TBW- интервальный урок, с чередованием step-аэробики и силового тренинга. Способствует укреплению мышц, улучшает координацию и деятельность сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется после посещения Basic Step. Для среднего и высокого уровней подготовки.

TBLW – интервальный урок с чередованием классической аэробики и силового тренинга. Способствует укреплению мышц, улучшает координацию и деятельность сердечно-сосудистой системы. Подходит для всех уровней подготовки.

Сombo Class - комбинированный урок классической и Step аэробики (на усмотрение инструктора) и силового тренинга. Способствует укреплению мышц, улучшает координацию и деятельность сердечно-сосудистой системы. Подходит для всех уровней подготовки.