YOGA "Айенгара" |
Статичное выполнение асан и скрупулезное выравнивание тела в каждой из них. Преподаватель дает много инструкций, много объясняет и показывает. Во время занятия используют вспомогательные материалы – кирпичи, ремни и т.п. – они помогают избежать травм. Yoga – занятие, улучшающее физическое и эмоциональное самочувствие. Помогает избавиться от напряжения мышц, болей в спине и сутулости. Для всех уровней подготовки. Yoga Power- силовая йога, включающая в себя упражнения, укрепляющие мускульную систему и повышающие гибкость, уделяет большое внимание дыханию, а также делает акцент на концентрации внимания и мобилизации эмоциональных ресурсов. Yoga Ball – занятие проводиться на медицинском мяче, повышает общий тонус , подходит для коррекции проблемной спины. |